10 Best Trekking Tips for Your First Trek : मेरे लिए ट्रेकिंग किसी जगह के बारे में करीब से जानने का सबसे बेस्ट तरीका है. वैसे ’ट्रेकिंग’ शब्द सुनते ही आपके दिमाग में क्या आता है? ट्रेकिंग एक एडवेंचर है जिसे हर किसी को करना चाहिए। ट्रेकिंग के दौरान कभी-कभी आपको खड़े रास्तों पर चढ़ना या नदियों और झरनों से गुजरना पड़ता है। ये जिंदगी के सबसे खूबसूरत पलों में से एक होता है। कई बार ट्रेकिंग आसान होती है तो कई बार नहीं। हालांकि टफ ट्रेकिंग के दौरान आपको बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है और किसी भी दुर्घटना से बचने के लिए आपको वास्तव में सावधान रहने की आवश्यकता होती है।
आज हमने आपके लिए उन चीजों की एक लिस्ट बनाई है, जिनके बारे में आपको जरूर पता होना चाहिए। खासतौर से अगर आप पहली बार किसी ट्रेक पर जा रहे हैं तो बतौर ट्रेकर आपको इन बातों के बारे में हमेशा पता होना चाहिए ताकि आप एक आरामदायक और बिना किसी दिक्कत के ट्रेक का आनंद ले सकें। (पढ़ें- Rishikesh Travel Guide 2020)
ट्रेकिंग के लिए टिप्स (10 Best Trekking Tips)
कैसे करें स्पीति वैली की यात्रा; पढ़िए कंपलीट ट्रैवल गाइड
क्या स्पीति घाटी पर्यटकों के लिए सुरक्षित है?
स्पीति घाटी जाने का सबसे अच्छा समय कब है?
स्पीति वैली ट्रिप के लिए क्या कपड़े पैक करें?
स्पीति घाटी में एटीएम, मोबाइल नेटवर्क और डेटा कनेक्टिविटी कैसी है?
टिप नंबर 1: पैकिंग हल्की करें (Pack Lightly)
ट्रेकिंग का सबसे पहला उसूल, अगर आप पहली बार ट्रेकिंग पर जा रहे हैं तो ये बात जरूर ध्यान रखें कि आपका बैग ज्यादा भारी नहीं होना चाहिए। अनावश्यक सामान के साथ अपने बैग का बोझ न बढ़ाएं। केवल कपड़े, फूड, दवाइयाँ इत्यादि जैसी जरूरतों को पैक करें। यदि यह एक खड़ी चढ़ाई होने वाली है, तो आप नहीं चाहेंगे कि आपका भारी बैग आपको पूरे ट्रेक के दौरान नीचे ढकेलता रहे। (पढ़ें- How to Reach Chitkul 2020)
View this post on Instagram
टिप नंबर 2: सूती जुराबों यानी कॉटन के सॉक्स की पर्याप्त जोड़ी रखें (Keep an Adequate Number of Pairs of Cotton Socks)
ट्रेकिंग के दौरान ध्यान रखी जाने वाली सबसे आम बातों में से एक है कि आपके पास एक से अधिक सूती जुराबों की जोड़ी होनी चाहिए। क्योंकि आप पहली बाक किसी ट्रेक पर जा रहे हैं और आपको पता नहीं है कि रास्ते में कहां पानी को पार करना पड़ जाए जिससे आपके मोजे गीले होने की संभावना अधिक होती है। हर समय अपने पैरों को गर्म रखना महत्वपूर्ण है इसलिए गीले मोजे पहनने से बचें और ट्रेकिंग के दौरान अपने साथ पर्याप्त संख्या में सूती मोजे रखें।
टिप नंबर 3: वाटर-रेसिस्टेंट ट्रेकिंग शूज पहनें (Wear Water-Resistant Trekking Shoes)
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक अपने लिए वाटर-रेसिस्टेंट ट्रेकिंग शूज जरूर खरीदें। क्योंकि ट्रेक के दौरान कई जगहों पर फिसलन हो सकती है और यदि आप ट्रेक के दौरान फिसलना नहीं चाहते हैं और अपने पैरों को गीला होने से बचाए रखना चाहते हैं तो वॉटर प्रूफ जूते खरीद लें। इसके अलावा पहाड़ों पर चढ़ते समय अच्छी पकड़ बनाए रखने में अच्छे ट्रेकिंग जूते आपकी मदद करेंगे और जब आप झरने और नदी नालों को पार करेंगे तो आपके पैर गीले होने से बचेंगे।
टिप नंबर 4: कुछ जोड़ी कॉटन पैंट रखें जो आसानी से सूख जाएं (Keep a Few Pairs of Cotton Pants which Dry Easily)
एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान रखें कि आप सूती कपड़े पहनें जो आसानी से सूख जाएं ताकि अगर आप गलती से भीग जाएं तो आपको लंबे समय तक गीला रहने की चिंता नहीं करनी पड़े। इसलिए एक एक्स्ट्रा जोड़ी पैंट होगी तो आप आसानी से बदलकर अपनी ट्रेक को आसान बना सकते हैं।
टिप नंबर 5: अपने बैग में हल्के खाने और पीने की बोतलों ही रखें (Pack your Bag with Small Eatables and Drinking Bottles)
हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बैग में पर्याप्त एनर्जी फूड आइटम हों। सभी जंक फूड आइटम से छुटकारा पाएं और केवल उन फूड आइटम को लें जो आपको अधिक समय तक पेट में मालूम पड़ें। ऐसे कई स्थान हैं जहाँ आपको ट्रेकिंग के दौरान भोजन नहीं मिल सकता है इसलिए अपने स्वयं के भोजन को पैक करना स्मार्ट तरीका होगा। इसके अलावा, अपने साथ एक पानी की बोतल हमेशा रखें जिसे आप रास्ते में झरने या गाँवों से रिफिल कर सकते हैं।
टिप नंबर 6: ट्रेकिंग के दौरान आरामदायक कपड़े पहनें (Wear comfortable clothes while trekking)
सुनिश्चित करें कि आप ट्रेक के दौरान हमेशा आरामदायक कपड़े पहनें। यह आपकी बॉडी को फ्री रखेंगे और आसानी से मूव करने में मदद करेंगे। आपके शरीर को चढ़ाई या कूदने के दौरान बाधा नहीं पहुंचाएंगे। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि गलत कपड़ों से दुर्घटनाओं की संभावना बढ़ सकती है।
टिप नंबर 7: गर्म रखने के लिए पर्याप्त जैकेट और स्वेटर लें (Take enough jackets and sweaters to keep warm)
जब आप पहाड़ों पर ऊपर चढ़ते हैं, तो रात के समय यहां ठंड हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने आप को ठंड से बचाने के लिए उपयुक्त गर्म कपड़े हों। कोई गलती न करें, यह कई स्थानों पर माइनस तापमान तक पहुँच जाता है। इसलिए, यदि आपके पास पर्याप्त गर्म कपड़े नहीं हैं, तो आप ठंड के कारण रात को सो नहीं पाएंगे।
टिप नंबर 8: अपने साथ एक पोर्टेबल चार्जर रखें (Have a portable charger with you)
जब आप पहाड़ों में ट्रेकिंग कर रहे हों तो आपको चार्जिंग सॉकेट नहीं मिलेंगे। इसलिए, अपने साथ पोर्टेबल चार्जर रखना हमेशा अच्छा होता है। यदि आपको टॉप पर कोई रिसेप्शन नहीं मिलता है, तो अपने मोबाइल फोन को बंद करना उचित होगा। यह आपको कुछ बैटरी बचाने में मदद करेगा.
टिप नंबर 9: अपने पास एक विंडचेयर जरूर लेकर जाएं (Pack yourself a windcheater)
यह एक और महत्वपूर्ण चीज है जो सभी ट्रेकर्स के पास होनी चाहिए। एक विंडचेयर आपको बारिश से बचाएगी। इसके अलावा, बारिश के दौरान अपने बैग को गीला होने से बचाने के लिए एक प्लास्टिक कवर जरूर लें।
टिप नंबर 10: जगह के बारे में पहले से रिसर्च करें और अकेले ट्रेकिंग से बचें (Research and Avoid trekking alone)
यह सभी नौसिखिया ट्रेकर्स के लिए एक महत्वपूर्ण सलाह है। एक नए और एकांत स्थान पर अकेले न घूमें। यदि आप एक फेमस ट्रेक पर जा रहे हैं जहाँ रास्ते में बहुत सारे लोग हैं, तो आप अकेले जा सकते हैं लेकिन अगर यह इतनी फेमस ट्रेक नहीं है और रास्ते में बहुत सारे लोग नहीं होंगे, तो आप एक गाइड के साथ जाएं या अपने दोस्तों को अपने साथ ले जाएं। ट्रेकिंग के लिए किसी जगह को चुनने से पहले, आपको किसी स्थान के बारे में गहन रिसर्च करने की आवश्यकता होती है। उन लोगों से पूछें जिन्होंने वहां पहले ट्रेक की है। इंटरनेट से जानकारी इकट्ठा करें। एक बार जब आपके पास सारी जानकारी हो, तभी उस ट्रेक को आजमाने का प्रयास करें। 10 Best Trekking Tips
10 Best Trekking Tips
नोट- कृप्या पहाड़ों पर प्लास्टिक लेकर न जाएं। धन्यवाद.
